Sechs Wochen nach der Geburt ist es an der Zeit, den Körper zurückzuerobern. Gemeinsam mit anderen Müttern werden Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder gestärkt. Auch Frauen, die ihr Kind per Kaiserschnitt geboren haben, sollten an der Rückbildungsgymnastik teilnehmen, da in der Schwangerschaft die Muskulatur belastet wurde.
Die Kosten für bis zu zehn Stunden werden von der Krankenkasse übernommen, wenn der Kurs bis zum Ende des neunten Monats nach der Geburt abgeschlossen wird.
Die Kurse unter Leitung meiner Kollegin Nina Jessien finden im Format Power-Rückbildung mit zwei Terminen pro Woche statt; Ihr könnt so in nur vier Wochen Eure Beckenbodenmuskulatur stärken und aufbauen.
Weitere Informationen zu den Kursen und das Anmeldeformular findest Du unter Mamafitness (https://my.hebammen-betreuung.de/app/63641fbc7dabd).