Rückbildungsgymnastik

Sechs Wochen nach der Geburt ist es an der Zeit, den Körper zurückzuerobern. Gemeinsam mit anderen Müttern werden Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder gestärkt. Auch Frauen, die ihr Kind per Kaiserschnitt geboren haben, sollten an der Rückbildungsgymnastik teilnehmen, da in der Schwangerschaft die Muskulatur belastet wurde.

Seit neuestem bietet meine Kooperationspartnerin Nina Jessien die Rückbildungskurse in der Hebammenpraxis Leverkusen Mitte an.

Die Kosten für bis zu zehn Stunden werden von der Krankenkasse übernommen, wenn der Kurs bis zum Ende des neunten Monats nach der Geburt abgeschlossen wird.

Die Kurse finden im Format Power-Rückbildung mit zwei Terminen pro Woche statt; Ihr könnt so in nur vier Wochen Eure Beckenbodenmuskulatur stärken und aufbauen.

  • montags und freitags von 18 bis 19:15 Uhr oder
  • montags und freitags von 19:25 bis 20:40 Uhr

Weitere Informationen und das Anmeldeformular zu Ninas Power-Rückbildungskursen findest Du unter https://my.hebammen-betreuung.de/app/63641fbc7dabd.

Alle Kurs finden weiterhin online statt.